E’ importante effettuare esercizio fisico almeno due volte a settimana per prevenire il sovrappeso (e di conseguenza varie malattie che possono essere causate direttamente da esso) e per mantenere un’ottima forma fisica.
Inoltre è utile praticare sport nell’età adolescenziale per migliorare lo sviluppo del ragazzo o della ragazza.
Negli ultimi anni gli sport che vengono praticati di più sono sicuramente la palestra e la piscina.
La piscina è lo sport più consigliato da tutti i medici: ti fa muovere tutti i muscoli e tutte le articolazioni permettendoti un ottimo esercizio fisico.
La palestra invece è preferita per via dei vari corsi di yoga che nelle varie palestre si effettuano ogni settimana.
Lo yoga è una disciplina orientale che migliora il controllo della mente e dell’IO. Molti lo trovano rilassante e sono molte le persone che consigliano di effettuare almeno due volte a settimana questo tipo di disciplina.
E tu che sport fai? E perchè?
